ReadyPlanet.com
dot dot
dot
บริการ อยู่ไฟ หลังคลอด
dot
bulletอยู่ไฟ แบบ 4 ชม.ต่อวัน
bulletอยู่ไฟ แบบ 5 ชม.ต่อวัน
dot
อยู่ไฟ สินค้าแนะนำ
dot
bulletชุดอยู่ไฟด้วยตนเอง DIY-1
bulletชุดอยู่ไฟด้วยตนเอง DIY-2
bulletชุดอยู่ไฟด้วยตนเอง DIY-3
bulletชุดกระโจม อบสมุนไพร
bulletกระโจมอบสมุนไพร
bulletชุดสมุนไพรอบตัว
bulletชุดลูกประคบสมุนไพร
bulletชุดอยู่ไฟตำหรับหลวง
bulletชุด Refill ยาชุดตำหรับหลวง
dot
สาระน่ารู้
dot
bulletอยู่ไฟหลังคลอด
bulletความงาม
bulletลดความอ้วน
bulletสมุนไพร
bulletสุขภาพ
bulletแม่และเด็ก
bulletความฉลาดทางอารมณ์
dot
หนังสือพิมพ์
dot
bulletเดลินิวส์
bulletไทยรัฐ
bulletไทยโพสต์
bulletข่าวสด
bulletโพสต์ทูเดย์
dot
Link คุ้มสมุนไพร
dot
bulletสถานสงเคราะห์เด็กอ่อนรังสิต
bulletสาระน่ารู้สุขภาพ ความงาม
dot
Free Newsletter

dot


PayPal-คุ้มสมุนไพร
สินค้าสำหรับเด็กๆ


อยู่ไฟ,คุ้มสมุนไพร>>ข้อเข่าเสื่อมในสตรี วัยหมดประจำเดือน article

ผู้หญิงมีโอกาสเกิดภาวะกระดูกข้อเข่าผุกร่อนเสื่อมทรุดฉีกขาดมากกว่าผู้ชาย เพราะผู้หญิงมีความแข็งแรงของกล้ามเนื้อน้อยกว่าผู้ชาย โดยเฉพาะในหญิงหลังหมดประจำเดือน รวมถึงอิริยาบถในแบบฉบับเฉพาะของผู้หญิงที่อาจส่งผลให้ข้อเข่าเสื่อมเร็วกว่าปกติโดยไม่รู้ตัว

                                                               


น.อ.น.พ.จำรูญเกียรติ ลีลเศรษฐพร ผู้อำนวยการศูนย์ฟื้นฟูข้อเสื่อมโรงพยาบาลเวชธานี กล่าวว่า ภาวะ "ข้อเข่าเสื่อม" เป็นภาวะที่กระดูกอ่อนของข้อเข่าสึกหรอ ฉีกขาด จนไม่สามารถหล่อลื่นข้อเข่าให้ใช้งานเป็นปกติได้ บางครั้งอาจมีหมอนรองกระดูกฉีกขาดร่วมด้วย เมื่อกระดูกอ่อนสึกหรอจนถึงกระดูกแข็ง จะทำให้ผู้ป่วยมีอาการปวดเข่าเวลาลงน้ำหนักเข่าขณะเดินหรือขึ้นลงบันได


ปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดภาวะข้อเข่าเสื่อมที่สำคัญ ได้แก่ การมีน้ำหนักตัวมาก จะทำให้ข้อเข่าต้องทำงานหนักเกิดการสึกหรอได้เร็ว

หรือผู้มีอาชีพที่ต้องใช้ข้อมากกว่าคนปกติและมีการใช้งานของข้อซ้ำๆ รวมทั้งมีแรงกดที่ข้อมาก และเป็นเวลานาน เช่น ผู้ที่ทำงานแบกหาม นักกีฬาที่ต้องกระโดดบ่อยๆ พนักงานขายของในห้างสรรพสินค้า แม่บ้าน

นอกจากนี้ ผู้ที่มีพฤติกรรมการใช้ข้อแบบผิดๆ เช่น นั่งพับเพียบนานๆ นั่งยองๆ นั่งคุกเข่า ผู้ที่ชอบอยู่ในท่างอข้อเข่าเป็นเวลานาน หรือผู้หญิงที่ชอบใส่รองเท้าส้นสูงมากๆ เป็นเวลานาน เดินขึ้น-ลงบันไดบ่อยๆ และการใช้ส้วมแบบนั่งยองๆ ซึ่งจะนำไปสู่ภาวะข้อเสื่อมได้ง่าย อาการที่สังเกตพบ คือมีอาการปวดข้อเข่าเวลายืน เดิน หรือขึ้นลงบันได แต่เวลาพักหรือใช้งานน้อยลงจะไม่ปวด จนเมื่อข้อเข่าเสื่อมมากขึ้นจะทำให้มีอาการกล้ามเนื้อด้านหลังเข่าตึงและปวด อีกทั้งอาจมีอาการปวดข้อเข่าตอนกลางคืนหรือเวลาอากาศเย็นชื้น อาจมีเสียงดังขณะเคลื่อนไหว หรืออาจปวดมากเวลาเปลี่ยนท่านั่งเป็นยืน


หากผู้ป่วยยังเพิกเฉยไม่รักษาจริงจังจะส่งผลให้ข้อเข่าโก่งงอ ปวดทุกครั้งที่เคลื่อนไหว โดยเฉพาะเวลาลงน้ำหนัก เนื่องจากกระดูกบริเวณข้อเข่าจะสัมผัสกันโดยตรง โดยไม่มีกระดูกอ่อนคั่นกลาง การทรุดตัวของกระดูกอ่อนและกระดูกข้อเข่า ทำให้ข้อเข่ามีลักษณะโก่งงอผิดรูปเพิ่มขึ้นจนเดินไม่ได้ ต้องใช้ไม้เท้า หรืออุปกรณ์ช่วยเดิน

แนวทางการรักษาภาวะข้อเข่าเสื่อม เริ่มตั้งแต่การรักษาโดยไม่ต้องใช้ยา คือ การปรับพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน

หลีกเลี่ยงการกระทำที่เป็นอันตรายต่อข้อเข่า เช่น การนั่งพับเพียบ หรือนัดขัดสมาธิ การลดน้ำหนัก การออกกำลังกายเพื่อบริหารกล้ามเนื้อข้อเข่า และการทำกายภาพบำบัด สำหรับแพทย์พิจารณาแนวทางการรักษา 2 แนวทาง คือ การรักษาแบบไม่ผ่าตัด เหมาะกับผู้ป่วยที่มีอาการไม่มาก มีขาผิดรูปน้อย แพทย์จะให้รับประทานยาลดการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ หรือการฉีดน้ำหล่อเลี้ยงข้อเข่า นอกจากนี้ การออกกำลังกาย การใช้ผ้ายืดพยุงเข่า หรือใช้อุปกรณ์ช่วยเดิน เช่น ไม้ค้ำยัน และการทำกายภาพบำบัด สามารถบรรเทาอาการปวดได้

ส่วนการรักษาโดยการผ่าตัด จะทำในกรณีที่แพทย์วินิจฉัยแล้วว่า ข้อเข่าของผู้ป่วยมีการเสื่อมค่อนข้างมาก และไม่สามารถรักษาโดยการใช้ยาหรือทำกายภาพบำบัดได้ การรักษาโดยวิธีการผ่าตัดมีอยู่หลายวิธีตามสภาพและความรุนแรงของข้อเข่าที่เสื่อม

น.อ.น.พ.จำรูญเกียรติกล่าวว่า การผ่าตัดเปลี่ยนผิวข้อเข่าเทียมไม่ได้ขึ้นอยู่กับเทคโนโลยีการผ่าตัดที่ทันสมัยเพียงอย่างเดียว แต่ยังขึ้นอยู่กับความชำนาญและประสบการณ์ในการผ่าตัดข้อเข่าเทียมของแพทย์ผู้ผ่าตัด รวมถึงการพัฒนาการออกแบบข้อเข่าเทียมให้ดีมากขึ้น ทำให้มีข้อเข่าเทียมให้แพทย์เลือกใช้หลายชนิด ซึ่งมีประเภทและราคาแตกต่างกัน มีผลต่อประสิทธิภาพการใช้งาน และอายุการใช้งานของข้อเข่าเทียม ปัจจุบันมีการพัฒนาข้อเข่าเทียมรุ่นใหม่ ให้มีอายุการใช้งานที่นานยิ่งขึ้น และงอเข่าได้มากยิ่งขึ้น

สำหรับข้อแนะนำเพื่อถนอมการใช้งานของข้อให้นาน คือ ต้องรู้จักดูแลความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและกระดูกด้วยการออกกำลังกายสม่ำเสมอและถูกวิธี จะช่วยกระตุ้นการสร้างกระดูกที่แข็งแรง


ในผู้ป่วยที่มีอาการบ่งชี้ของภาวะข้อเข่าเสื่อมต้องพบแพทย์โดยเร็ว ก่อนที่ภาวะข้อเข่าเสื่อมจะเป็นมากเกินไป ส่วนผู้ป่วยที่ได้รับการผ่าตัดแล้ว แม้จะหายปวดข้อเข่าและกลับไปใช้งานได้ดี ควรกลับไปพบแพทย์เป็นระยะๆ ตามที่แพทย์นัดเพื่อให้ใช้ข้อเข่าใหม่ได้นานที่สุด

ขอขอบคุณเนื้อหาข่าว คุณภาพดี โดย: หนังสือพิมพ์ข่าวสด



สุขภาพ,Healthy

อยู่ไฟ, คุ้มสมุนไพร>>นอนอย่างไรให้ตื่นอย่างสดชื่น article
อยู่ไฟ>>น่าห่วง คุณผู้หญิงสวมส้นสูง! article
อยู่ไฟ>>เห็ดหูหนูดำป้องกันหลอดเลือดอุดตัน article
อยู่ไฟ>>อาหารมหัศจรรย์ รักษาโรคได้ชะงัด article
อยู่ไฟ>>สาธารณสุขแนะวิธีคลายเครียดเนื่องจากความร้อน article
อยูไฟ>>น้ำส้มเพื่อสุขภาพหัวใจ article
อยู่ไฟ>>คนเราควรดื่มน้ำวันละเท่าไร ? article
อยู่ไฟ>>ทิชชูกับมะเร็งปากมดลูก article
อยู๋ไฟ>>กลิ่นจากร่างกายเป็นของธรรมชาติ หมอใหญ่แนะ ให้เรอและผายลม article
อยู่ไฟ>>7 สัญญาณอันตรายเตือน "สมองเสื่อม" article
อยู่ไฟ>>การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ article
อยู่ไฟ>>ย่างหรือไม่ย่าง สำคัญไฉน article
อยู่ไฟ>>คุณสวมบราถูกวิธีหรือยัง article
อยูไฟ>>ผักผลไม้ฟอกฟันให้ขาวสะอาดได้ article
อยู่ไฟ>>สร้างพลังอายุวัฒนะด้วยพลังสดแบบไทยๆ article
อยู่ไฟ>>5 ผลไม้ช่วยล้างพิษ article
อยู่ไฟ>>เคล็ด(ไม่)ลับกับการรักษาสุขภาพ article
อยู่ไฟ>>6 พิษอันตรายของผงชูรส article
อยู่ไฟ>>ฉลาดเลือกฟาสต์ฟู้ด เพื่อสุขภาพ article
อยู่ไฟ>>ขจัดขี้ฟันให้ถูกวิธี article
อยู่ไฟ>>ประโยชน์มากมายในผักกาด article
อยู่ไฟ>>วิธีทำให้สดชื่นหลังตื่นนอน article
อยู่ไฟ>>5 ข้อจำเป็นที่ต้องพึ่งวิตามิน article
อยู่ไฟ>>ถอดรหัสน้ำดื่มเพื่อสุขภาพ article
อยู่ไฟ,คุ้มสมุนไพร>>ดีท็อกซ์ สวนล้างลำไส้
อยู่ไฟ,คุ้มสมุนไพร>>ลำคออวบอ้วน เพิ่มเสี่ยงโรคหัวใจ article
อยู่ไฟ,คุ้มสมุนไพร>>5 ซุปเปอร์ฟูดส์ที่สาวๆ ขาดไม่ได้ article
อยู่ไฟ,คุ้มสมุนไพร>>มะเขือเทศ ช่วยลดความเสียงโรคหัวใจได้ด้วยนะ article
อยู่ไฟ,คุ้มสมุนไพร>>ดื่ม"กาแฟ"มากทำลายสมอง article
อยู่ไฟ,คุ้มสมุนไพร>>นั่งอย่างไรไม่ปวดหลัง? article
อยู่ไฟ,คุ้มสมุนไพร>>ระวัง!! ป่วยเพราะร้านเสริมสวย article
อยู่ไฟ,คุ้มสมุนไพร>>ข้อสังเกตอาการ เป็นมะเร็ง article
อยู่ไฟ, คุ้มสมุนไพร>>สุขภาพเสื่อมจากคอมพิวเตอร์…ผักผลไม้ช่วยได้ article
อยู่ไฟ, คุ้มสมุนไพร>>กิน "แคลเซียมเม็ด" ดีมั้ย? article
อยู่ไฟ,คุ้มสมุนไพร>>ซดชาร้อน ๆ เป็นประจำระวังกระเพาะอาจพัง article
อยู่ไฟ,คุ้มสมุนไพร>>11 อาหารควรเลี่ยงเมื่อปวดหัว article
อยู่ไฟ,คุ้มสมุนไพร>>เลือกหมอนให้ นอนหลับฝันดี article
อยู่ไฟ, คุ้มสมุนไพร>>เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับวิตามินซี article
อยู่ไฟ,คุ้มสมุนไพร>>10อันดับเครื่องดื่มมีประโยชน์ที่สุด
อยู่ไฟ,คุ้มสมุนไพร>>เคยรับประทานอาหารนอกบ้าน แล้วมีอาการชาตามมือหรือป่าว? article
อยู่ไฟ,คุ้มสมุนไพร>>วิธีรักษาอาการปวดต้นคอ article
อยู่ไฟ,คุ้มสมุนไพร>>ดื่มน้ำมากดี"ไม่ป่วย-อายุยืน"
อยู่ไฟ,คุ้มสมุนไพร>>อีฟนิ่งพริมโรส กินแล้วได้อะไร? article
อยู่ไฟ,คุ้มสมุนไพร>>กินอาหารกากใยสูงช่วยให้อารมณ์ดี article
อยู่ไฟ,คุ้มสมุนไพร>>เลี่ยงสาเหตุที่ทำให้ คัน article
อยู่ไฟ,คุ้มสมุนไพร>>เหงื่อบอกโรค article
อยู่ไฟ,คุ้มสมุนไพร>>กินไข่ดิบมีโทษ article
อยู่ไฟ,คุ้มสมุนไพร>>มือถือทำให้เกิดผื่นคันได้ article
อยู่ไฟ, คุ้มสมุนไพร>>แนะเมนู “ไข่ กระเทียมไทย กะหล่ำปลี” อาหารดี ราคาถูก คุณค่าเพียบ article
อยู่ไฟคุ้มสมุนไพร>>กรดยูริกสูงเสี่ยงสารพัดโรค article
อยู่ไฟ, คุ้มสมุนไพร>>น้ำผลไม้ห่างไกลไข้หวัด article
อยู่ไฟ, คุ้มสมุนไพร>>สกว. แฉอันตรายเส้นก๋วยเตี๋ยว - จี้ปรับมาตรฐาน article
อยู่ไฟ,คุ้มสมุนไพร>>ดื่ม ''''''''น้ำเย็น'''''''' เป็นอันตรายจริงหรือ? article
อยู่ไฟ,คุ้มสมุนไพร>>ใช้โฟมบรรจุอาหารร้อนระวังสารเคมี article
อยู่ไฟ, คุ้มสมุนไพร>>การกินเพื่อสุขภาพดี article
อยู่ไฟ,คุ้มสมุนไพร>>เคี้ยวมาก สุขภาพดี article
อยู่ไฟ, คุ้มสมุนไพร>>"ลูกเดือย" ธัญพืชเพื่อสุขภาพ article
อยู่ไฟ, คุ้มสมุนไพร>>ผลไม้ที่ช่วยล้างพิษ article
อยู่ไฟ,คุ้มสมุนไพร>>10 วิธีถนอมสายตาหน้าจอคอมพิวเตอร์ article
อยู่ไฟ, คุ้มสมุนไพร>>วิธีง่ายๆ ในการกระตุ้นความจำ article
อยู่ไฟ, คุ้มสมุนไพร>>สุดยอดอาหารเพื่อสุขภาพ article
อยู่ไฟ, คุ้มสมุนไพร>>ใครมือชาบ่อยๆ ต้องอ่าน ! article
อยู่ไฟ, คุ้มสมุนไพร>>กินอะไร แก่ง่าย - ตายง่าย article
อยู่ไฟ, คุ้มสมุนไพร>>ใช้โฟมบรรจุอาหารร้อนระวังสารเคมี article
อยู่ไฟ, คุ้มสมุนไพร>>อาการที่ต้องไม่มองข้าม article
อยู่ไฟ, คุ้มสมุนไพร>>สาเหตุและวิธีป้องกันโรคไส้เลื่อน article
อยู่ไฟ, คุ้มสมุนไพร>>''''เบต้าแคโรทีน'''' มีประโยชน์ แต่ถ้าทานมากไป อาจกลาย ''''เป็นโทษมหันต์'''' article
อยู่ไฟ, คุ้มสมุนไพร>>อาหารสุขภาพที่อาจทำร้ายสุขภาพ article
อยู่ไฟ, คุ้มสมุนไพร>>6 วิธียกระดับสุขภาพ article
อยู่ไฟ, คุ้มสมุนไพร>>ควันพิษอาจทำให้สมองทำงานผิดปกติ article
อยู่ไฟ, คุ้มสมุนไพร>>วิธีกินผลไม้ที่ถูกวิธี article
อยู่ไฟ>>แก้ปัญหาผมบางด้วยอาหาร article
อยู่ไฟ>>3 สูตรอายุรเวทรักษาตาปลา article
อยู่ไฟ>>สิ่งที่คุณต้องทำเพื่อสุขภาพฟันที่ดี article
อยู่ไฟ>>“ข้าวโพด” ไม่ธรรมดา คุณค่านับอนันต์ article
อยู่ไฟ>>เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับไข่ article
อยู่ไฟ>>ตาคุณแห้งหรือเปล่า article
อยู่ไฟ>>หย่ากาแฟไม่ให้ปวดหัว article
อยู่ไฟ>>7 วิธีผ่อนคลายฝ่าเท้า article
อยู่ไฟ>>เคล็ดลับง่ายๆ ดูแล..ความต่างของช่วงวัย article
อยู่ไฟ>>ใส่เสื้อผ้ารัดรูประวังจุดซ่อนเร้นติดเชื่อ article
อยู่ไฟ>>ข้อห้ามเมื่อเข้านอน article
อยู่ไฟ>>อาหารกับสายตา article
อยู่ไฟ>>ประโยชน์ของมะเฟือง article
อยู่ไฟ,คุ้มสมุนไพร>>กินไข่วันละฟอง ไม่ต้องไปหาหมอ
อยู่ไฟ,คุ้มสมุนไพร>>10 ประโยชน์ของการตื่นเช้า
อยู่ไฟ>>6 โรคเสี่ยง จากฮอร์โมนเพศหญิงเกิน
อยู่ไฟ>>ระวัง! นอนน้อยเสี่ยง "สมองฝ่อ"
อยู่ไฟ,คุ้มสมุนไพร>>สรุป 5 ความเชื่อผิดๆ ที่คิดว่ากินแล้วผอม
อยู่ไฟ,คุ้มสมุนไพร>>ลดเค็ม ลดอาการกรน
อยู่ไฟ,คุ้มสมุนไพร>>พบแบคทีเรียในผักสด แนะล้างให้สะอาด
อยู่ไฟ,คุ้มสมุนไพร>>4 โรคร้ายจากปากป่วย
อยู่ไฟ,คุ้มสมุนไพร>>`นอนไม่หลับ` ให้อาหารเป็นตัวช่วย
อยู่ไฟ,คุ้มสมุนไพร>>4 โรคร้ายจากปากป่วย
อยู่ไฟ,คุ้มสมุนไพร>>กัดเล็บระวังโรคร้ายมาเยือน....
อยู่ไฟ,คุ้มสมุนไพร>>4 Tips ถนอมดวงตาคนทำงาน
อยูีไฟ,คุ้มสมุนไพร>>กินอาหารไขมันสูงเสี่ยงมะเร็งเต้านม
อยู่ไฟ,คุ้มสมุนไพร>>6 วิธีป้องกันเชื้อราในช่องคลอด
อยู่ไฟ,คุ้มสมุนไพร>>หายใจ ช่วยสมองไบร์ท
อยู่ไฟ,คุ้มสมุนไพร>>กินอาหารไขมันสูงเสี่ยงมะเร็งเต้านม
อยู่ไฟ,คุ้มสมุนไพร>>6 โทษจากนอนไม่หลับ
อยู่ไฟ,คุ้มสมุนไพร>>เผยอาหาร 10 อย่างที่ไม่ควรกินมากเกิน
อยู่ไฟ,คุ้มสมุนไพร>>อากาศร้อน อย่ากินไอศกรีมจนเพลิน
อยู่ไฟ,คุ้มสมุนไพร>>นักจิตวิทยาเตือน "กิน"ไม่ช่วยให้หาย"เศร้า"
อยู่ไฟ,คุ้มสมุนไพร>>กินน้ำแข็งหน้าร้อน ต้องระวัง
อยู่ไฟ,คุ้มสมุนไพร>>อาการเจ็บปวดตามจุดต่างๆ ร่างกาย บ่งบอกถึงอะไร
อยู่ไฟ,คุ้มสมุนไพร>>กินปลาไทยๆ ป้องโรคในราคาประหยัด
อยู่ไฟ,คุ้มสมุนไพร>>ดูแลตัวเองเบื้องต้น เมื่อท้องเสีย
อยู่ไฟ,คุ้มสมุนไพร>>เคล็ดลับการออกกำลังกาย สำหรับผู้สูงอายุ
อยู่ไฟ,คุ้มสมุนไพร>>4 เทคนิคลดปวดจากการใช้คอมพิวเตอร์
อยู่ไฟ,คุ้มสมุนไพร>>ออกกำลังกาย = ล้างพิษ
อยู่ไฟ,คุ้มสมุนไพร>>กินผักสด ระวังสารเคมีตกค้าง
อยู่ไฟ,คุ้มสมุนไพร>>ผักกาด สมุนไพรครอบจักรวาล
อยู่ไฟ,คุ้มสมุนไพร>>กินผักวันละ 400 กรัม ช่วยป้องกันมะเร็งเต้านม
อยู่ไฟ,คุ้มสมุนไพร>>อย่างไรถึงเข้าข่ายอัลไซเมอร์
อยู่ไฟ,คุ้มสมุนไพร>>สลัดผักชาร์ทพลังสมอง!
อยู่ไฟ,คุ้มสมุนไพร>>เทคนิค จำแม่น ง่ายๆ แค่ กำหมัด !!!!
อยู่ไฟ,คุ้มสมุนไพร>>ระวังเชื้อโรคจากอาหารดิบ
อยู่ไฟ,คุ้มสมุนไพร>>6 โรคควรระวังช่วงต้นปี
อยู่ไฟ,คุ้มสมุนไพร>>6 วิธี ฟาดฟันกับความชรา
อยู่ไฟ,คุ้มสมุนไพร>>นมออร์แกนิก มีประโยชน์กว่านมปกติ
อยู่ไฟ,คุ้มสมุนไพร>>5 วิธีบู๊สต์พลัง ป้องกันมะเร็งเต้านม
อยู่ไฟ,คุ้มสมุนไพร>>เยียวยาเสียงกรนด้วยอาหาร
อยู่ไฟคุ้มสมุนไพร>>ดินประสิวในไส้กรอก สุดสยอง!!
อยู่ไฟ,คุ้มสมุนไพร>>ผลไม้แคลซียมสูง
อยู่ไฟ,คุ้มสมุนไพร>>หายใจเพิ่มพลัง เรียกสติให้กาย
อยู่ไฟ,คุ้มสมุนไพร>>ผื่นภูมิแพ้เพราะอากาศเปลี่ยนแก้ไขได้
อยู่ไฟ,คุ้มสมุนไพร>>แปรงฟัน หลังอาหารทันที ดีหรือไม่
อยู่ไฟ,คุ้มสมุนไพร>>6 ประโยชน์ไม่ธรรมดา จากน้ำอุ่นธรรมดา
อยู่ไฟ,คุ้มสมุนไพร>>" อาหารต้านโรคภัยในหน้าหนาว "
อยู่ไฟ,คุ้มสมุนไพร>>ไปหาหมอ...ต้องเตรียมตัวอย่างไร
อยู่ไฟ,คุ้มสมุนไพร>>ตื่นสายวันหยุด… ดีต่อสุขภาพนะ
อยู่ไฟ,คุ้มสมุนไพร>>ขึ้นเหนือล่องหนาวอย่างปลอดภัย อย่าลืมใส่ใจสุขภาพ
อยู่ไฟ,คุ้มสมุนไพร>>"น้ำ" สามารถใช้ชะลอความแก่ และสามารถบำบัดรักษาโรคได้
อยู่ไฟ,คุ้มสมุนไพร>>กินกล้วย...ไม่ใช่เรื่องกล้วย ๆ
อยู่ไฟ>>9 เมนูฮิตครองใจคนทำงาน กินแบบไหนถึงสุขภาพดี !
อยู่ไฟ,คุ้มสมุนไพร>>เมนูต้านหวัดแบบไทย ๆ หากินได้ไม่ยากเลย
อยู่ไฟ,คุ้มสมุนไพร>>ฮือฮา ผลวิจัยอ้าง"แปรงฟันบ่อย เป็นผลดีต่อสมอง" ป้องกัน"ความจำเสื่อม"! article
5 วิธีเลี่ยงโซเดียม ก่อนไตวาย article
แพทย์เตือนเชื้อโรคในห้องน้ำ อาจทำให้ช่องคลอดติดเชื้อ article
5 วิธีกินสร้างสุขภาพกาย+ใจ article
ประโยชน์ดีๆ ที่ซ่อนอยู่ในลูกพรุน article
ย่างอย่างไร ไกลมะเร็ง article
พบแล้ว อาหารสาเหตุไมเกรน article
WMSDs...โรคระบาดของหนุ่มสาวออฟฟิศยุคใหม่ article
ภัยใต้ เสื้อผ้า ที่สาวๆ อาจเผลอมองข้าม article
แผนไดเอ็ตล้างพิษ article
คุณประโยชน์ของปลากระป๋อง article
กินอะไรให้นอนหลับสบาย article
มันฝรั่ง สุดยอดอาหารสุขภาพ article
วัคซีนเอชพีวี...วิทยาการป้องกันมะเร็งปากมดลูกที่ได้ผล article
แอปเปิ้ล ลดอาการแน่นอก
สุขภาพดีด้วยผักหลากสี article
5 สัญญาณเตือนภัย โรคในผู้หญิง article
ท่าบริหารแก้โรคนิ้วล็อก ของสาวนักช็อป นักแช็ท article
3 เทคนิคฝึกสมองให้คิดเก่ง article
อาหารออร์แกนิก ไม่ได้มีประโยชน์มากกว่า article
ภัยร้ายแคะหู article
น้ำมะพร้าว' ชะลอเหี่ยว ฟื้นพลังเร่งด่วน article
4 โรคภูมิแพ้ที่คนไทยเป็นมากที่สุด article
วิธีปรับสภาพร่างกายเพื่อป้องกันอันตรายจากอากาศร้อน article
12 เรื่องอยู่ให้ห่าง หากรักสุขภาพ article
ปัจจัยที่กระตุ้นให้เป็นกรดไหลย้อนคือ article
7 วิตามินและอาหารเสริม ที่ไม่คุ้มค่าเงิน article
อยากฟันขาวต้องกินอะไร article
ดื่มนมยังไงในช่วงลดน้ำหนัก article
6 เทคนิค ไม่ให้พลาดอาหารเช้าที่สำคัญต่อสุขภาพ article
อย. เตือนคนไทยใช้ยาพาราเซตามอลมาก... ระวังตับวาย article
ข้อเสียของการดื่มน้ำหวานจนติดนิสัย article
อาหารมื้อเช้า...แค่คิดใหม่ก็ช่วยได้ article
หมั่นแปรงฟัน ถ้าไม่อยากเสี่ยงโรคหัวใจ article
กินกล้วยหอม ป้องกันโรค article
ในเต้าหู้มีประโยชน์อะไรบ้าง? article
5 อาชีพเสี่ยงเป็นนิ้วล็อค article
สลัดมันฝรั่ง บำรุงหลอดเลือดหัวใจ
มือชา ปัญหาพบบ่อยของสาวออฟฟิศ article
เฝ้าระวัง! โรคมือ เท้า ปาก article
เทคนิคดูแลสุขภาพตามวัย article
อาหารเหล่านี้...กินมากเสี่ยงมาก! article
อยู่ไฟ,คุ้มสมุนไพร>>อาหารสำหรับคนนอนดึก article
อยู่ไฟ,คุ้มสมุนไพร>>5สุดยอดผักบำรุงสายตา article
อยู่ไฟ,คุ้มสมุนไพร>>ขั้นตอนการสระผมอย่างถูกวิธี article
ดื่มน้ำตามน้ำหนักตัว article
ปวดท้องบ่อยๆปล่อยไว้อาจอันตรายถึงชีวิต!! article
กินมันเสี่ยงตับแข็ง article
เปิดไฟนอนระวังสมองเสื่อม! article
์อยู่ไฟ,คุ้มสมุนไพร>>วิธีขับพิษออกจากร่างกาย article
อยู่ไฟ,คุ้มสมุนไพร>>อันตรายของวิตามินซี article
อยู่ไฟ,คุ้มสมุนไพร>>เกลือกับปัญหาความดันโลหิตสูง article
อยู่ไฟ,คุ้มสมุนไพร>>กิน"ไข่"แค่ไหนถึงจะพอดี article
อยู่ไฟ,คุ้มสมุนไพร>>ระบุยอดอาหารช่วยบำรุงสติปัญญา จุดประกายให้กับสมอง article
อยู่ไฟ,คุ้มสมุนไพร>>นอนกรน หลับลึกหรือหลับร้าย? (ไทยรัฐ) article
อยู่ไฟ,คุ้มสมุนไพร>>7 เทคนิคในการผ่อนคลายตัวเอง article
คุ้มสมุนไพร>>อาหารชะลอวัย ทานแล้วไม่แก่ article
อยู่ไฟ,คุ้มสมุนไพร>>วิธีลดความดันโลหิตสูง article
อยู่ไฟ,คุ้มสมุนไพร>>วิธีป้องกันและควบคุมไข้หวัด 2009 article



Copyright © 2010 All Rights Reserved.
Sign up for PayPal and start accepting credit card payments instantly.
Google

คุ้มสมุนไพร
44/198 ต.คลองสาม อ.คลองหลวง จ.ปทุมธานี 12120
สายด่วน โทร. 08-1911-6679
E-mail:
info@kumsamunpai.com